“解壓賦能 守護心靈”——邵陽縣人民醫(yī)院護理部舉辦護士情緒與壓力管理專題講座

活動伊始，護理部副主任王雪梅以“護士職業(yè)壓力與情緒認知”為切入點，結(jié)合案例，深入淺出地剖析了壓力產(chǎn)生的根源、情緒對職業(yè)行為的影響，并強調(diào)“正確認知壓力是自我調(diào)節(jié)的第一步”。隨后，通過“心理彈性測試”和“雙面人測試”等互動環(huán)節(jié)，引導(dǎo)參訓人員覺察自身情緒模式與行為慣性，現(xiàn)場氣氛熱烈，笑聲與思考聲交織。

講座創(chuàng)新融入“正念呼吸”“冥想放松”等體驗式環(huán)節(jié)。在輕柔的引導(dǎo)語中，參訓人員閉目凝神，跟隨指導(dǎo)調(diào)整呼吸節(jié)奏，感受身心逐漸松弛的過程；冥想環(huán)節(jié)則通過意象引導(dǎo)，幫助護士們釋放積壓的負面情緒，重拾內(nèi)心的平靜與力量?，F(xiàn)場不少護士表示：“仿佛給大腦做了一次深度SPA，緊繃的狀態(tài)瞬間緩解?！?/span>

活動尾聲，護理部楊文艷主任總結(jié)道：“護士是守護生命的戰(zhàn)士，但戰(zhàn)士也需要鎧甲——科學的心理調(diào)節(jié)能力就是我們的軟實力。”她鼓勵全體護理同仁將所學技巧融入日常，以更飽滿的熱情投入工作。參訓人員紛紛表示，此次培訓不僅是一次情緒管理的“充電”，更是一場心靈的治愈之旅，未來將以更積極的心態(tài)應(yīng)對挑戰(zhàn)，傳遞溫暖與專業(yè)。